Регулярные тренировки, чередование нагрузки и восстановления – условие, необходимое для прогресса в спорте, но само по себе недостаточное. Кроме программы тренировок и восьмичасового сна, нужно правильно питаться. Важность сбалансированного питания для спортсмена сложно переоценить. Если вы недавно пришли в зал и только начинаете тренироваться, то на первых порах взаимосвязь между прогрессом и питанием неочевидна. Но
Читать полностью

Для стимулирования деятельности самозанятых государственные микрофинансовые организации могут предоставить микрозаймы по льготной ставке. Кроме того, самозанятым предоставляют информационно-консультационные и образовательные услуги на базе центров «Мой бизнес». Об этом сообщает пресс-служба Минэкономразвития России. В России, по данным на 1 июля, было зарегистрировано 2,6 млн самозанятых. Памятка для самозанятых.pdf В России реализуют федеральный проект «Создание благоприятных условий
Читать полностью

КИЕВСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ Удивительный по красоте маршрут подарит туристам массу незабываемых впечатлений. По пути встретятся старинные церкви, самый маленький городок Подмосковья, один из красивейших заповедников с небольшими водопадами, деревня хоббитов, древний Можайский кремль и старейший из музеев, основанных на полях сражений. 1. Никольский храм в Наро-Фоминске  Собор Святителя Николая Чудотворца, построенный в середине XIX века благодаря
Читать полностью

В прошлом месяце средний чек по ипотечному кредиту в столице вырос до рекордных 6,5 млн руб., за месяц скакнув на 400 тыс. руб. Заемщики спешили взять кредит по льготной ставке, а цены на жилье продолжали расти, объясняют эксперты. За месяц средний чек в Москве и Подмосковье поднялся сразу на 400 тыс. руб. — с 6,1 млн руб., тогда как на конец 2020 года он составлял 5,8 млн руб. «Такой резкий рост среднего чека в Москве сопоставим, пожалуй,
Читать полностью

С 2011 года инвесторы построили и ввели в эксплуатацию в Москве 82,8 млн кв. м недвижимости. В настоящее время они строят 43,5 млн «квадратов», сообщает пресс-служба мэра и правительства столицы. Мэр Москвы Сергей Собянин провел встречу с представителями столичного инвестиционного сообщества, на которой были подведены итоги работы инвесторов. Так, с 2011 года инвесторы построили в
Читать полностью

В июне число сделок на вторичном рынке жилья в Москве достигло пика за всю историю статистических наблюдений. За месяц москвичи оформили 14 375 договоров купли-продажи или мены жилья, подсчитали в Росреестре. Показатели за первое полугодие и за второй квартал тоже заметно увеличились по сравнению с аналогичными периодами 2020 и 2019 годов. Количество сделок на вторичном рынке
Читать полностью

Всемирный день кошек отмечают ежегодно в разных уголках планеты. Эти животные многие столетия живут рядом с человеком, радуя его и отдавая свое тепло. Редакция наших коллег из APnews рассказывает, когда отмечают Всемирный день кошек, а также об истории и традициях праздника четверолапых. Когда отмечают Всемирный день кошек Во многих странах мира Всемирный день кошек празднуют
Читать полностью

Глава комитета Госдумы по экологии и охране окружающей среды Владимир Бурматов в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН» рассказал, в чем суть законопроекта о запрете продажи животных на рынках и в зоомагазинах, автором которого он является. Комиссия правительства России поддержала инициативу при условии ряда доработок. «Эта инициатива возникла из-за того, что сегодня те условия, в которых продают животных в
Читать полностью

Росстат выяснил, чем российские семьи больше всего недовольны в своем жилье. Чаще всего они предъявляли претензии к плохой освещенности подходов к дому или подъездов — об этом заявили 13,1% домохозяйств, следует из комплексного наблюдения условий жизни населения за 2020 год. Исследование Росстата было проведено в октябре — ноябре 2020 года во всех регионах России, аналитики опросили 60 тыс. домохозяйств. На втором месте — шум, грязный воздух, пыль и сажа
Читать полностью

Президент России Владимир Путин поручил подготовить поправки об освобождении семей с детьми от налога с продажи жилья, сообщает Газета.ru. Поручение о подготовке поправки в законодательство опубликовано на сайте Кремля. Поправки должны подготовить правительство совместно с Госдумой. Предполагается, что от налога будут освобождены семьи с детьми при продаже жилого помещения, находящегося в собственности менее 5 лет. Полученные
Читать полностью